某一天，你突然感冒了，浑身无力，身体打颤，鼻涕不断，可是你怕打针吃药。于是，你来了一碗红糖姜汤，或者蒙着被子呼呼大睡一觉。第二天揭开被窝，一条活蹦乱跳的好汉又屹立于世了。

这是因为你身上的元气通过一个晚上的调整又恢复如初了，于是感冒就好了。不只是感冒，任何疾病的康复都是这个道理，元气是任何疾病得以根除的根本。对付疾病的真正勇士，不是医生，不是药物，不是现代化的医疗设备，而是你自身既有的元气！

《辞海》上说：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力。”《庄子》认为“人之生死，全赖乎气。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡。”

元气来自于先天，受之于父母，是由“元精”化生，所以名之为“元气”。元气是人生命的原动力，它通过经络运行于人体全身，五脏六腑得到元气的推动激发，发挥各自的功能，维持人体的正常活动。五脏六腑之气的产生，都源于元气。因此，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。如果先天不足，或者久病而损伤元气，则身体衰弱，也容易患染其他疾病。如果元气损耗殆尽，人的一切脏腑器官的生化活动也就终止，人的生命随之结束。所以，医家以培养元气为治病之本。

决定人生死的不是患病的轻重，而是人自身元气的存亡。元气足，病重也能康复；元气弱，小病也能要人的性命。可见，唯有元气才是人体最核心的“保护神”。只要这个“保护神”能够始终正常发挥作用 ，你就能百病不生、万毒不侵！中医中素有“正气存内，邪不可干”的古训，说的也是这个道理。

元气对于中老年人而言，有着更加重要的意义。元气亏虚，正是中老年慢性病的根本原因。所以，中老年慢性病的治疗养生一定要重视调补元气。元气亏虚引发中老年慢性病。人到中老年，元气有着生理上的正常衰减，出现元气亏虚的状态，就会引发老慢病。所以，治疗老慢病，一定要调补元气。“培元固本”是中医治疗的根本思想。治疗老慢病，我们用的许多手段是治“标”，所谓的降糖、降压、降脂、补钙、镇痛……都是治“标”，忽视了“元气”，这些疾病不会从根本上得到解决。如果在真正意义上调补了元气，病情就一定会得到稳定，明显好转。对于中老年慢性病，调补元气是根本出路。